النوم هو مُهمةٌّ لصحة الذهن . يؤدي قضاء ليلة نوم هادئة إلى تطور الشعور العام بشكل ملحوظ . حينما ننام بكفائة، فإننا نتيح للدماغ فرصة لكي يَقوم الآليات الحيوية التي تُفْعَل بِها النفسية . يعتبر ال… Read More